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酒后吃什么食物最养胃?赶紧get起来!

大家都知道适当喝点酒能够帮助我们养生,但是如果过量的饮酒将会伤害到我们的身体,很多的人都有这样的经历,就是自己喝酒后,常常会出现胃部比较难受的情况,下面介绍几种酒后养胃的食品。


面类食物

喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗,这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头,不会那么容易醉。

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粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、?#23588;省?#30333;糖等,热量更高更丰富,对胃有?#20040;Α?#32780;新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。米中含酸多,所以少吃米饭。如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有?#20040;Α?#23567;米粥就馒头(不是包子),可以养胃。

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豆腐

饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半?#35013;?#37240;是一种主要的氨基酸,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。因此,人们在饮酒时或饮酒后吃点豆腐是大有?#20040;?#30340;

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香菇

常常喝酒的人,建议多吃香菇,香菇含有丰富的钾、钙等矿物质以及核糖类成分,可抑制?#25991;?#32966;固醇增加,促进血液循环,发挥降低血压、滋养皮肤等作用。香菇还是极强的解毒剂,据报道,经常饮酒又不胜酒力的男人,多吃香菇对肝脏具有较好的保护作用。

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包心菜

要想养胃,包心?#21496;?#23545;不能少,它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而?#20197;?#21253;心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用,将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

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水果

酒后吃一些水果,或者喝些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。水果中含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,加快乙醇的分解代谢。

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薯类

这类食物中含有丰富的碳水化合物,碳水化合物和酒精结合,会减缓肠胃对酒精的吸收。其次,这类食物中B族维生素的含量也相当丰富,能弥补大量饮酒对维生素B1的损失。

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